L'insonnia è una condizione abbastanza comune che causa irritabilità, aumenta il rischio di obesità, diabete e malattie cardiache nel tempo. Una nuova ricerca, si legge sul 'Mail Online', rivela che potrebbe essere il tuo lavoro a causarla fino a farti perdere due settimane di sonno all'anno.
Le 10 regole per un sonno perfetto
Anche se senza uno stipendio, sono le madri a essere sul gradino più alto del podio quanto a privazione del sonno, con una su 4 che dorme meno di 5 ore a notte, contro le almeno 7 raccomandate dagli esperti.
Insonnia addio, 7 trucchi per dormire
Uno su 5 di chi lavora nei trasporti, nella comunicazione e nell'edilizia dorme meno di 5 ore ogni notte. A seguire ci sono coloro che hanno un lavoro nel settore pubblico, comprese istruzione e salute, con l'82% che arriva a dormire solo 6 ore.
La marca di materassi Sealy ha esaminato più di 15.000 persone di tutto il mondo per capire le loro abitudini di sonno. I risultati hanno messo in evidenza che chi lavora in finanza e in banca tende ad arrivare fino a 7 ore a notte.