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Salute: acqua segreto bellezza, cibi 'idratanti' in vista prova costume

29 marzo 2014 | 16.14
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Roma, 29 mar. - (Adnkronos Salute) - Altro che ore e ore di palestra massacrante. Il segreto per arrivare in forma in vista della bella stagione e della prova costume è l'idratazione. E per mantenere il proprio organismo correttamente idratato e la pelle sana, elastica e giovane, la quantità di acqua che il nostro corpo necessita è di 3 litri circa, da assumere non solo attraverso i liquidi, ma anche attraverso il consumo di alimenti ricchi d'acqua. E' quanto ricorda In a Bottle (www.inabottle.it) in un focus sul rimettersi in forma in vista della bella stagione.

La pelle, che contiene circa il 20% d'acqua, grazie al suo mantello idrolipidico, funziona come una vera e propria barriera nei confronti di aggressioni esterne, quali radiazioni solari, vento, inquinamento e shock termici (caldo e aria condizionata). Ecco perché è importante rafforzarla in vista della bella stagione quando il sole e il caldo aumenteranno di intensità. Inoltre mantenere una corretta idratazione è fondamentale anche per ritardare l'invecchiamento e conferire alla pelle il suo naturale benessere, contrastando desquamazioni, screpolature, arrossamenti e pruriti. (segue)

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