(Adnkronos Salute) - SCALE PORTATILI: Non salire su scale o sgabelli quando sei in casa da solo; non salire sulla scala se soffri di vertigini, dolori muscolari o ossei, sei stanco o hai problemi di vista, se hai preso farmaci o alcol; non salire con ciabatte o scarpe a tacchi alti, sandali e abbigliamento inadatto (vestaglie, lacci e cinture che possono impigliarsi o finire sotto le scarpe); quando sali non portare materiali pesanti e attrezzatura contemporaneamente: potresti avere problemi di equilibrio o difficoltà nel sorreggerti ai montanti della scala; attento a dove posizioni la scala: porte o finestre non perfettamente bloccate, spazi in prossimità del vuoto (balconi, pianerottoli etc.), linee elettriche; non collocare mai la scala su una superficie inclinata.
PAVIMENTI: Tieni i pavimenti asciutti e non scivolosi; evita di lucidare i pavimenti con la cera; indossa scarpe adatte con suole non scivolose e possibilmente senza lacci; rmuovi gli oggetti dal pavimento e riduci il disordine; evita i dislivelli; rimuovi i tappeti se troppo fini, dotati di frange o buchi o se scivolano sul pavimento; rimuovi i fili elettrici sul pavimento.
BAGNO: Usa tappeti antiscivolo sui pavimenti o fissa i tappeti utilizzando strisce adesive o apposite retine; metti tappeti antiscivolo nella vasca e nella doccia; non sederti sul fondo della vasca se non sei sicuro di riuscire a rialzarti; usa eventualmente sedili per vasca e doccia; usa maniglioni di supporto e anticaduta nella vasca, doccia e vicino al water; se necessario, installa copriwater più alti che permettono di alzarsi più facilmente.
