Fluttuare sospesi nell'aria, mantenendo posizioni yoga nella massima comodità: tutto questo è ' Antigravity Yoga '. Disciplina con la quale si può imparare ad aumentare stabilità, flessibilità, equilibrio e tonicità del corpo. Obiettivo? Il completo rilassamento del corpo e della mente.
Grazie ad un tessuto molto morbido ed elastico, infatti, è possibile provare l'esperienza unica di uno yoga in sospensione.
Esiste anche una versione chiamata 'Antigravity cocooning': tecnica che include meditazione, massaggi e - alle volte - un pisolino e trasforma ogni partecipante in un 'baco (da seta) umano' avvolto nel suo bozzolo, composto da un'accogliente amaca.
La principale differenza tra 'Antigravity Yoga' e 'Antigravity Cocooning' è che in quest'ultima "non ci sono posizioni a testa in giù, passando buona parte della lezione nel bozzolo", racconta Justin Flexen, istruttore di una nota catena di palestre statunitensi, diffuse da Los Angeles a Miami e New York.
Si tratta di esercizi che "rilassano il corpo e la mente, calmando il sistema nervoso. E' anche un ottimo modo per allentare la tensione dopo un intenso allenamento".
