Vacanze e Digital Detox: consigli smart per staccare la spina senza stress digitale

Milano, 9 luglio 2025

Le vacanze estive sono da sempre sinonimo di relax, libertà e rigenerazione. Ma quanto riusciamo davvero a staccare la spina? Oggi più che mai, la tentazione di controllare le notifiche sullo smartphone o scrollare i social ci segue ovunque – anche sotto l’ombrellone. Concedersi un vero Digital Detox e scollegarsi per qualche giorno non è solo una moda, ma una risposta concreta all’iperconnessione quotidiana per ridurre lo stress, dormire meglio, migliorare la concentrazione e riscoprire il piacere della vita reale. Tuttavia, anche quando ci prendiamo una pausa, possiamo essere esposti ai rischi informatici.

Per una pausa consapevole dalla tecnologia senza trascurare la protezione dei propri dati e dispositivi, Kaspersky, azienda globale di cybersecurity e privacy digitale, condivide “Digital Detox 2025: come disconnettersi in sicurezza”, una guida pratica per proteggersi anche prima, durante e al ritorno delle vacanze.

Quando si stanno preparando le valigie per partire è il momento di:

1. Eseguire il backup dei dati importanti: salvare file, foto e documenti importanti sia su supporti fisici, come ad esempio un NAS domestico, che su servizi cloud con crittografia. Non dimenticare di eseguire il backup dello smartphone e dei dispositivi che si porteranno in viaggio, conservandone almeno una copia in un luogo sicuro.
2. Mettere in sicurezza i dispositivi: assicurarsi che smartphone e laptop installino software di protezione affidabili, come Kaspersky Premium, e siano aggiornati con le ultime patch di sicurezza per evitare vulnerabilità note. Inoltre, per proteggere il device è importante impostare una password complessa, indipendentemente dal fatto che lo si porti con sè o lo si lasci a casa, mentre per gli smartphone è consigliabile disabilitare l’accesso biometrico e abilitare la cancellazione automatica dei dati dopo diversi tentativi di sblocco non riusciti.
3. Rafforzare le password degli account: utilizzare un password manager affidabile, come Kaspersky Password Manager , che può generare password sicure e segnalare eventuali violazioni, e abilitare l’autenticazione a due fattori (preferibilmente tramite app e non via SMS) per proteggere gli account più sensibili.
4. Proteggre la SIM (e eSIM) da tentativi di duplicazione: impostare un codice PIN prima della partenza e verificare se l’operatore consente di bloccare la riemissione non autorizzata. Il numero di telefono è spesso collegato a servizi bancari, social e account cloud: impedire lo scambio della SIM è fondamentale per evitare accessi fraudolenti, soprattutto quando si è lontani. Se si usa una eSIM, è importante conservare il QR di attivazione in un luogo sicuro.
5. Rendere sicura la casa smart: mantenere attivi solo i dispositivi essenziali come telecamere e allarmi, preferibilmente collegati a un gruppo di continuità. Scollegare quelli che non sono necessari e sostituire le password predefinite di tutti i dispositivi IoT e del router con credenziali complesse per evitare accessi non autorizzati.

Una volta in viaggio, ci sono alcune buone regole di comportamento ‘salva-vacanza’ che possono essere seguite se proprio non si riesce a far meno della tecnologia:

1. Limitare l’uso delle reti Wi-Fi pubbliche, preferendo connessioni protette o l’utilizzo di una VPN come Kaspersky VPN Secure Connection, che protegge il traffico dati da occhi indiscreti.
2. Evitare la condivisione in tempo reale sui social di foto, posizione, e altri dettagli della vacanza per ridurre i rischi legati alla privacy e prevenire potenziali intrusioni.

Assicurarsi di avere un canale di comunicazione di emergenza: in caso di viaggi in zone con segnale mobile debole o assente, considerare dispositivi o servizi satellitari e verificarne in anticipo copertura e condizioni nel Paese di destinazione.

Anche dopo le vacanze, quando si riprende l’uso regolare dei propri dispositivi è importante non abbassare la guardia:

1. Controllare attività sospette sugli account: verificare se ci sono stati accessi non autorizzati e, in caso di dubbio, cambiare le password principali.
2. Aggiornare e pulire i dispositivi usati in viaggio: rimuovere le reti Wi-Fi non sicure, disinstallare app utilizzate solo per il viaggio e assicurarsi che antivirus e software siano aggiornati.

“Il Digital Detox non è solo una pausa dallo smartphone, ma un’occasione per rigenerarsi davvero. Tuttavia, è importante ricordare che il mondo digitale continua a muoversi anche mentre noi ci fermiamo. Per questo è fondamentale preparare i propri dispositivi prima di disconnettersi, così da vivere un'estate più leggera e sicura”, ha commentato Cesare D’Angelo, General Manager Italy, France & Mediterranean di Kaspersky.

Con pochi accorgimenti, è possibile riscoprire il piacere della disconnessione senza rinunciare alla sicurezza: una vacanza davvero rigenerante comincia anche da qui.

Seguici su:

https://twitter.com/KasperskyLabIT

http://www.facebook.com/kasperskylabitalia

https://www.linkedin.com/company/kaspersky-lab-italia

https://www.instagram.com/kasperskylabitalia/

https://t.me/KasperskyItalia

Informazioni su Kaspersky

Kaspersky è un’azienda globale di cybersecurity e privacy digitale fondata nel 1997. Con oltre un miliardo di dispositivi protetti dalle minacce informatiche emergenti e dagli attacchi mirati, la profonda esperienza di Kaspersky in materia di sicurezza e di Threat Intelligence si trasforma costantemente in soluzioni e servizi innovativi per la sicurezza di aziende, infrastrutture critiche, governi e consumatori in tutto il mondo. Il portfolio completo dell’azienda comprende una protezione Endpoint leader, prodotti e servizi di sicurezza specializzati e soluzioni Cyber Immune per contrastare le minacce digitali sofisticate e in continua evoluzione. Aiutiamo milioni di persone e oltre 200.000 aziende a proteggere ciò che più conta per loro. Per ulteriori informazioni è possibile consultare https://www.kaspersky.it/

Contatti:
Immediapress
Contatti:
Noesis
Kaspersky Italia
kaspersky@noesis.net

COMUNICATO STAMPA SPONSORIZZATO: Immediapress è un servizio di diffusione di comunicati stampa in testo originale redatto direttamente dal soggetto che lo emette. I giornalisti Adnkronos non sono in nessun modo coinvolti né responsabili per i contenuti dei comunicati trasmessi.